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20岁还在上大一的我,如何才能使自已那颗浮躁的心静下来?

2015/5/26 11:29:37
文章来源:网络

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问题详情:


我从高一开始就一直很浮躁,内心一直很挣扎,但是总找不到解决的办法。

众说纷纭:


20岁还在上大一的我,如何才能使自已那颗浮躁的心静下来?使自已那颗浮躁的心静下来,最好去学习公益霎哈嘉瑜伽的冥想。70年以后开始的国际性长期免费的公益霎哈嘉瑜伽(sahajayoga),在世界大多数国家和城市被称为是伟大的瑜伽(Mahayoga)。 国内外多城市都有公益霎哈嘉瑜伽。入门体验可以是简单的国际三步自觉法:
1、右手放在左边心脏位置,在心里用心默说:“请让我得到宁静与喜乐”(三遍);
2、右手按额头说:“我原谅所有事、所有人,包括我自己”(二遍);
3、右手按头顶顺时针转七次,每次说:“请让我得到自觉”。然后抬高右手离开头顶,闭上双眼,用心去感觉手心与头顶的感应。之后,可再换左手感应下,双手放下,手心向上,静坐一会。
如果双手有热麻,是状态有待提高。双手感应不一,是左右脉不平衡。

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解答:当你明白放在十年前你的成绩也许根本没有大学上的时候,你就知道怎么接触浮躁了

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